軽い運動で記憶力アップ

わずか10分程度の軽い運動で、記憶力をつかさどる脳の海馬が刺激されて、その直後の記憶力が高まる調査結果が出ましたよ。受験生のみならず、多くの方々も注目ということになりましょうか。例えば10分間ペダルをこいだ後に、写真の画像を見てどの程度正確に記憶に残っているかを調べると、運動しなかった人に比べて、その細かい部分まで覚えられているとのこと。ヨガや太極拳もそうですし、やはり今後の認知症対策や子どもの学習効果にも役立てていきたいものですね。