朝食抜きは太る!?

朝食を抜くべきか否か、これには諸説あって一概には言えないかも知れませんが、ダイエットには逆効果であることは間違えないようです。朝食を抜けば、肝臓の脂肪代謝や体温に関する体内時計が乱れ、却ってエネルギー消費が減って太る、というのがその理由。肥満、メタボ症候群、糖尿病などにもなり易くなるとのことで、太りたくない方は、やっぱり食べましょう!食べれることは健康な証拠ですね。