やっぱり規則正しい生活なのです

平日と休日での生活リズムにズレがある人ほど、平日の昼間に強い眠気を感じる、といった研究発表がありました。平日は朝早く起きて家を出なければならない人が、休日は朝遅くまでゆっくり眠っている、そんなパターンは多いです。しかし平日および休日とも、朝の活動量の多い人が最も眠気を感じる割合が少なかったことからして、生活リズムはやはり一定していた方がベターなんでしょうね。